¿Cómo curar el dolor de garganta?

Como curar el dolor de garganta: 10  consejos

Los dolores de garganta son una manifestación común de muchas enfermedades, tales como resfriados, gripe, sinusitis y las infecciones respiratorias.

La mayoría de estas enfermedades son autolimitadas, que sólo requieren de auto-cuidados en el hogar para tratar los síntomas. Seguramente, la garganta pica, se siente dolor, voz ronca, tejidos inflamados etc. Un dolor de garganta es uno de los más molestos e incómodos.

Aquí los 10 mejores consejos para saber como curar el dolor de garganta, a través de remedios caseros simples:

1- Gárgaras con agua salada

Mezcle una cucharadita de sal de mesa con 1 taza de agua tibia hasta que se disuelva. 

Haga gárgaras de agua salada unos 30 segundos, escupir, y repetir si es necesario. La sal ayuda a reducir la hinchazón de los tejidos de la garganta y mata las bacterias.

2- Té de jengibre

Pelar y cortar una gran raíz de jengibre y colocar en una cacerola u olla.

Hervir con tres tazas de agua durante 5 a 10 minutos, hasta que el agua huela a jengibre y tenga un tinte amarillo. Tome lentamente el líquido caliente.

3- Limón y Miel

Mezcle en agua caliente, 1 a 2 cucharadas de miel y el jugo de 1 limón mediano en una taza.

Ingiera lentamente  la mezcla y repetir según sea necesario. Precaución: No le dé miel a los niños menores de dos años, ya que las bacterias que se encuentran comúnmente en la miel pueden darles botulismo infantil.

4- Salsa picante

Coma pequeñas cucharadas de salsa picante o beber agua caliente mezclada con salsa picante y miel, no comer alimentos muy picantes.

Los capsaicinas en la salsa picante, ayudan pasar por encima de las células nerviosas en la parte posterior de la garganta para disminuir su sensibilidad.

Las salsas más calientes también tienen vinagre y sal, que también ayudaran a mejorar la garganta irritada.

5- Pastillas para la tos

Muchos tipos de pastillas para la tos ayudan aliviar el dolor de garganta. 

Sin embargo, evite, marcas comerciales azucaradas, y en lugar buscar marcas naturales y de hierbas. Chupar caramelos sin azúcar también puede proporcionar alivio.

6- Humidificador

Use un humidificador en su habitación para aumentar el contenido de agua en el aire.

También puede  cubrir su cabeza con una toalla, encima de una olla de agua hirviendo para inhalar el vapor directamente.

Evite el aire acondicionado, aire climatizado, y cualquier otro tipo de aire seco, lo que agrava aún más el dolor de garganta.

7- Como curar el dolor de garganta: El Ajo

Chupe dientes de ajo enteros, o machacar el ajo y mezclar con agua caliente y miel. Su aliento puede apestar, pero esto realmente funciona!

8- El Vinagre

Haga gárgaras o beba cucharadas de vinagre, o la mezcla con la salsa caliente y miel para una bebida más sabrosa.

El vinagre de sidra de manzana, es el vinagre indicado con mas propiedades.

9- Fluidos

Asegúrese de beber mucho líquido. 

Mantenerse bien hidratado y en reposo es esencial para cualquier proceso del sistema inmune. Beber té caliente, las sopas, y mucha agua para mantenerse hidratado.

10- Analgésicos

Muchos analgésicos de venta libre están disponibles para ayudar a reducir directamente la inflamación y la hinchazón que causa un dolor de garganta.

El acetaminofeno, ibuprofeno y la aspirina son buenas opciones.

Pruebe cualquiera de estos métodos para curar el dolor de garganta o en combinación para ver qué funciona mejor para usted. Recuerde que debe evitar el aire frío y seco, y descansar lo suficiente.